2022.08.20 とよたつながる博 ｉ心(あいあい)講座

日時：2022年8月20日(土)　13：30～15：00

■場所：豊田市福祉センター・42会議室

■参加者：8名

■参加費：500円（会員/300円）

■テキスト代：100円

今日は「つながる博」のｉ心講座となります。つながる博のページから申し込みくださった方々が集まります。

準備の時間は30分。いつもなら余裕の30分なのに、どうしてこんなにバタバタするのか…。時間が足りない。そこで初参加の方に「お手伝いいただけますか？」というとんでもないお願いをしました。有難いことに快諾いただけて、つながる博ポスターを貼ることができました。磁石をたくさん用意しててよかった！

北側には「つながる博」のポスターを。南側にの入口には「寄っといDAY」のポスターも。

何とか時間までに会場作りができました。

テキストは「自己発見の心理学」
　　第一章　人生哲学　3ー論理療法の人生哲学　
　　　　P.27　原理Ⅳー　人を幸福にするビリーフ
　　　　P.29　原理Ⅴー　「ねばならぬ」思考からの脱却

今日は初参加の方もおられるので、簡単な自己紹介をしました。

そして輪読。もう一度各自で黙読。それから話し合いになりました。

１ヶ月ごとの講座なのでまずは出てきた単語のおさらいから始まりました。

ビリーフ（文章記述）について、ABC（Activating event/事実、Belief/心の中の文章記述、Consequence/〔必然的な〕結果）について、出来事(A)が起こると結果(C)が出るがその結果(C)は心の中の文章記述(Ｂ)に基づいた結果となること・・・など。

その後自由な質疑応答。

参加者の一人が手を挙げて「以前に主人が冷感マットを買ってきまして・・・」と話を始めました。

買い物に行ったご主人が、自分で使う冷感マットを買ってきたとのこと。

安く買えたと喜んでいたのを見たその方は「自分の分は？　自分にも聞いて欲しいかったわ本当に自分のことしか考えない人だ」と思われたそうです。

しかしその後上記のABCのことを思い出し「私のことを忘れないで欲しい」「自分のことばっかり考えてないでよ」 という文章記述（B）があったんだなぁと気がつきました、と。

その後も質問や体験談などが発表され、「must/しなければならない」というビリーフ（Ｂ）は日々の生活の中でたくさん見受けられけど、そんなビリーフ（Ｂ）が心の中にあるなんて思いもよらないよね　という意見がたくさん出ました。

あっと言う間の90分が過ぎました。今日も有意義な一日でした。

皆さん、お疲れ様でした。そして、有難うございました。